Ergen terapisinde hangi yaklaşımları kullanıyorum?
Her gencin ihtiyacı farklıdır. Terapi sürecini gencin gelişim dönemine ve yaşadığı zorluklara göre şekillendiriyor, farklı yaklaşımları bütüncül bir bakışla bir araya getiriyorum.
Ergen terapisinde başvurduğum başlıca yaklaşımlar:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Psikodrama ve yaratıcı teknikler
- Duygu düzenleme çalışmaları
- Travma ve yas odaklı yaklaşım
- Aileyle iş birliği
- Nefes ve farkındalık çalışmaları
Ergen terapisi nedir?
Gençlere özel güvenli bir alan
Ergen terapisi, gencin duygularını, düşüncelerini ve ilişkilerini anlamasına yardımcı olan; ona yargılanmadan kendini ifade edebileceği bir alan sunan bire bir çalışmadır. Şu konularda destek olabilir:
Terapi, gencin kendini tanımasına, güçlü yönlerini keşfetmesine ve zorluklarla baş etme becerileri geliştirmesine yardımcı olur. Bu süreçte gencin mahremiyetine saygı gösterirken, gerektiğinde aileyle iş birliği yaparak evdeki iletişimi de güçlendirmeyi hedefliyorum.
Ergen terapisinin faydaları
Ergenlikte alınan psikolojik destek, gencin bugünkü zorluklarla baş etmesine yardımcı olmanın yanı sıra yetişkinliğe daha güçlü bir temelle geçmesine katkı sağlar.
Duygusal denge
Duygularını tanımayı ve yoğun duygularla baş etmeyi öğrenir.
Özgüven
Kendine dair daha gerçekçi ve şefkatli bir bakış geliştirir.
Okul ve sınavlar
Sınav kaygısını yönetir, çalışma düzenini ve motivasyonunu güçlendirir.
Sağlıklı ilişkiler
Aile ve akranlarıyla daha sağlıklı iletişim kurar, sınırlarını ifade eder.
Dikkat edilmesi gereken işaretler
Göz ardı edilmemesi gereken erken belirtiler
- Uzun süren mutsuzluk ya da öfke
- İçe kapanma ve arkadaşlardan uzaklaşma
- Ders başarısında belirgin düşüş
- Okula gitmek istememe
- Uyku ve yeme düzeninde değişiklikler
- Yoğun sınav kaygısı
- Aile içinde sık çatışmalar
- Kendine zarar verme belirtileri
Sıkça Sorulan
Sorular
Merak ettikleriniz
Gencin terapiye gönüllü gelmesi gerekir mi?
Gencin sürece gönüllü katılımı terapinin etkisini artırır. Bu nedenle ilk görüşmede terapinin ne olduğunu ve nasıl ilerleyeceğini gence anlaşılır bir dille anlatıyor, onun da sürecin parçası olmasını önemsiyorum.
Aile sürece dahil oluyor mu?
Gencin ihtiyacına göre aileyle ayrı ya da ortak görüşmeler planlanabilir. Aileyle genel gidişat paylaşılır; gencin paylaştığı özel konular ise güvenlik gerektiren durumlar dışında gizli tutulur.
Seanslar nasıl ilerliyor?
Seanslarda gencin gündemindeki konular üzerine konuşuyor; yaşına uygun teknikler, gerektiğinde psikodrama ve yaratıcı çalışmalarla duygularını ifade etmesine alan açıyoruz.
Paylaşılanlar aileyle paylaşılır mı?
Terapide paylaşılanlar gizlidir. Gencin ya da başkasının güvenliğini tehdit eden durumlar dışında, gencin izni olmadan ayrıntılar aileyle paylaşılmaz. Bu sınırlar ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Online ergen terapisi mümkün mü?
Evet. Uygun durumlarda ergenlerle online seanslar da yürütüyorum. Yüz yüze ya da online formatın hangisinin daha uygun olduğuna ilk görüşmede birlikte karar veriyoruz.
